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跟着健康相识的进步，越来越多的东说念主启动关爱户外健身。户外健身器材种类宽绰，安妥不同东说念主群和考验需求。以下是一些常见的户外健身器材： 1. **单杠**：用于引体进取、悬垂举腿等熟悉，增强上肢力量和中枢踏实性。 2. **双杠**：可进行臂屈伸、撑握等手脚，对胸肌和三角肌有考究考验后果。 3. **跑步机**：固然多为室内使用，但也有户外款，安妥在公园或小区内使用，便捷东说念主们随时考验。 4. **扭腰器**：通过旋动掸作考验腰部肌肉，改善体格协作性。 5. **蹬力器**：模拟骑车手